6 alimentos que dão energia durante o dia - 1. Açaí

Se você quer consumir mais alimentos que dão energia, o açaí é uma fruta que não pode ficar de fora da sua dieta. Rico em gorduras boas, vitaminas e minerais, ele é altamente nutritivo e garante mais disposição durante o dia. Porém, para ter esse benefício, é importante consumir o açaí da forma mais natural e saudável possível - a polpa batida com frutas é uma boa aposta. Evite acompanhamentos ricos em açúcar, como caldas e doces, que podem deixar o alimento pesado e causar indisposição.