Alho
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O alho é uma fonte rica de compostos sulfurados, como a alicina, que possuem propriedades anti-inflamatórias e contribuem para a dilatação dos vasos sanguíneos. Quando consumido com regularidade, o alho pode ajudar a diminuir os níveis de colesterol LDL, conhecido como "colesterol ruim", promover maior flexibilidade nas artérias e colaborar para a redução da pressão arterial, beneficiando a saúde cardiovascular de forma geral.