O iogurte natural, assim como a aveia, exerce um papel importante na manutenção da saúde intestinal. Ele age positivamente na composição da microbiota intestinal, também conhecida como flora intestinal, favorecendo o desenvolvimento de bactérias benéficas. Essa ação contribui para o bom funcionamento do intestino, auxiliando na digestão, na absorção de nutrientes e na eliminação adequada dos resíduos pelo corpo.