5- Tendências depressivas
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Você costuma se sentir deprimido após uma mudança de estação? Então, talvez você sofra de SAD (Transtorno Afetivo Sazonal), também conhecido como depressão de inverno. Não é à toa que a maioria de nós vai trabalhar no escuro e volta no escuro, dificilmente temos tempo para aproveitar a luz do dia.
Por que isso afeta nosso humor? A vitamina D está envolvida na produção de serotonina e dopamina, também conhecidas como "hormônios da felicidade". Com a ajuda de uma dieta rica em vitamina D e possivelmente em suplementos nutricionais, seu humor deve melhorar rapidamente e você deve se sentir mais apto e animado novamente.
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