5 hábitos que vão ajudar você a se sentir menos ansiosa - Mudar o foco

Se você está ansiosa por causa de uma prova, que tal uma pausa para tomar uma bebida quente ou andar por alguns minutos? Se montar uma apresentação é o gatilho da ansiedade, tente se concentrar em outra tarefa por alguns minutos. Se a ansiedade é por conta de uma viagem, que tal assistir a um filme ou algo que possa distrair você desse assunto?