5 hábitos que pioram a flacidez e o envelhecimento da pele - Falta de sono adequado

Um sono de qualidade é fundamental para cuidar da saúde do organismo, afinal, é durante o período de descanso que o corpo produz hormônios importantes, fortalece o sistema imunológico e regula o metabolismo.

Dormir bem faz com que as células da pele consigam se regenerar adequadamente. “A falta de sono pode levar a uma aparência cansada e sem brilho, bem como a rugas e flacidez”, pontua o médico. Lembre-se: adultos devem ter uma noite de sono que dure cerca de 7 a 9 horas.

“Se você estiver preocupado com a sua aparência, consulte um profissional da saúde para obter mais informações e orientações específicas”, conclui o Dr. Marcelo Kolling.