Aumento da obesidade
O emagrecimento é o objetivo de grande parte das pessoas que praticam atividades físicas. A busca por uma alimentação balanceada e uma mudança no estilo de vida, geralmente, estão atreladas à perda de peso. Muito disso se deve ao fato de que, no Brasil e no mundo, o número de pessoas obesas e acima do peso não para de crescer.
Segundo levantamento realizado pelo IBGE (Instituto Brasileiro de Geografia e Estatística), cerca de 25% dos brasileiros são obesos e, mais da metade da população, encontra-se em estado de sobrepeso. Números que, segundo análises médicas, provavelmente, pioraram durante a pandemia.
"Dados - tanto oficiais, quanto observacionais - mostram que as pessoas, ao invés de melhorarem o seu consumo alimentar, passaram a comer muito pior. Nós observamos na nossa clínica, pessoas aumentando grandes quantidades de peso e transformando-se em obesas ao longo da pandemia", conta a médica nutróloga Dra. Marcella Garcez, professora e diretora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).
Para reverter esse quadro, a única saída é apostar em um estilo de vida mais saudável. Com a prática regular de atividades físicas, uma alimentação balanceada e, quando necessário, acompanhamento médico. No entanto, de acordo com o químico, professor de educação física e atleta profissional IFBB, Renato Cariani, existem também alguns alimentos e condutas dietéticas que podem encurtar esse caminho. Confira: