5 coisas que acontecem no corpo de quem começa a fazer pilates - Fortalecimento

“Pilates enfatiza o fortalecimento dos músculos mais profundos do corpo, principalmente a musculatura que compõe o Core, como abdominal, lombar, glúteos e músculos profundos do tronco e bem como outros grupos musculares importantes. Isso resulta em um corpo mais equilibrado e forte”, disse Josi em entrevista para o Sport Life.