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5 bebidas que engordam, sabotam sua dieta e você nem imagina - Sucos de Frutas Industrializados

Quando falamos sobre ganho de peso, muitas pessoas focam exclusivamente na alimentação e ignoram o impacto das bebidas - Sucos de Frutas Industrializados

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Sucos de Frutas Industrializados

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Mesmo os sucos “100% naturais” podem ter altos níveis de açúcar e poucas fibras, tornando-se mais calóricos e menos nutritivos que a fruta inteira.

Exemplo: Um copo de suco de laranja industrializado pode ter cerca de 110 calorias, enquanto a fruta fresca tem cerca de 45 calorias e mais fibras.

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