O brócolis é ideal para quem deseja emagrecer de forma saudável. Em 100 gramas, ele oferece apenas 25 calorias e uma combinação poderosa de propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias. Rico em vitamina C e betacaroteno, ele também possui ácido fólico — um nutriente essencial especialmente para gestantes. O brócolis age como diurético natural e também ajuda no funcionamento do intestino, combatendo a prisão de ventre.