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Refrigerantes e bebidas açucaradas
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Refrigerantes e bebidas açucaradas são grandes fontes de açúcares adicionados, e seu consumo excessivo está ligado a problemas como obesidade, diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. O excesso de açúcar no sangue pode causar picos de glicose, aumentando o risco de resistência à insulina e diabetes tipo 2, além de prejudicar as artérias e favorecer o acúmulo de gordura, o que pode levar à aterosclerose e aumentar o risco de doenças cardíacas.
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