5 alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue para você ficar longe - Arroz Branco

O arroz é uma fonte de carboidratos que pode sobrecarregar o corpo com açúcares, elevando o risco de diabetes tipo 2. Quando consumido em grandes quantidades e de forma frequente, o arroz pode provocar picos de glicose no sangue, o que, ao longo do tempo, pode resultar em resistência à insulina e, consequentemente, no desenvolvimento da diabetes tipo 2. Portanto, é crucial moderar o consumo de arroz e optar por uma dieta equilibrada que inclua uma variedade de alimentos, promovendo assim a saúde metabólica.