5 alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue para você ficar longe - Barra de Cereal

As barras de proteína, embora populares entre atletas, são frequentemente ricas em carboidratos, calorias e gorduras. Além delas, pães e outros produtos de padaria também devem ser evitados, pois muitos contêm altos níveis de açúcares e farinhas processadas. Esses alimentos podem contribuir significativamente para o aumento de peso e provocar desequilíbrios nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial à saúde quando consumidos em excesso.