Barra de Cereal
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As barras de proteína, embora populares entre atletas, são frequentemente ricas em carboidratos, calorias e gorduras. Além delas, pães e outros produtos de padaria também devem ser evitados, pois muitos contêm altos níveis de açúcares e farinhas processadas. Esses alimentos podem contribuir significativamente para o aumento de peso e provocar desequilíbrios nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial à saúde quando consumidos em excesso.
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