5 alimentos que fazem disparar os níveis de açúcar no sangue - Barra de cereal

As barras de proteínas, apesar de serem amplamente consumidas por desportistas, são conhecidas por conterem elevados níveis de carboidratos, calorias e gorduras.

Além delas, pães e outros produtos de padaria também devem ser evitados, já que muitos deles apresentam altos teores de açúcares e farinhas processadas. Esses alimentos podem contribuir significativamente para o aumento de peso e para desequilíbrios nos níveis de açúcar no sangue, o que pode ser prejudicial à saúde se consumidos em excesso.