Alimentos apimentados ou muito temperados
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Embora as especiarias tenham benefícios importantes para a saúde, quando você deseja comer alguma coisa antes de ir para a cama, evite-as tanto quanto possível.
Tanto os temperos quanto as pimentas podem causar distúrbios no sistema digestivo, além de estimular os sentidos e dificultar o adormecimento.
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