5 alimentos e hábitos que causam pedra nos rins para você ficar longe - Espinafre e outros vegetais ricos em oxalato

Pedras nos rins, ou cálculos renais, são comuns e podem causar dor intensa - Espinafre e outros vegetais ricos em oxalato

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Espinafre e outros vegetais ricos em oxalato

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Vegetais como espinafre, beterraba e acelga, que são ricos em oxalato, devem ser consumidos com moderação, pois o excesso de oxalato pode favorecer a formação de cálculos renais. Pessoas com predisposição à absorção elevada de oxalato, como aquelas com doenças como Crohn ou celíaca, devem estar ainda mais atentas. É recomendável substituir esses vegetais por opções como brócolis e couve.

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