5 alimentos condenados por nutricionistas que você insiste em comer
- Comida pronta congelada
Alguns alimentos são tão comuns no nosso cotidiano que a gente acaba comendo com frequência, mas não deveria, devido aos prejuízos que eles causam à saúde
- Comida pronta congelada
Comidas prontas congeladas, como lasanha, pizza e yakissoba, frequentemente contêm altos níveis de sal e gorduras saturadas. Esses ingredientes são utilizados para conservar os alimentos e realçar o sabor, porém podem contribuir para problemas como retenção de líquidos e aumento da pressão arterial.
Opção saudável: A melhor opção é preparar suas próprias refeições em casa e congelá-las para o uso ao longo da semana. É prático e conveniente ter pequenas porções de frango desfiado ou carne moída congeladas, por exemplo. Além disso, é possível congelar pães, frutas e legumes para uma alimentação saudável e organizada.