5 alimentos condenados por nutricionistas que você insiste em comer
- Frituras em óleos vegetais
Alguns alimentos são tão comuns no nosso cotidiano que a gente acaba comendo com frequência, mas não deveria, devido aos prejuízos que eles causam à saúde
- Frituras em óleos vegetais
Alimentos fritos são altamente calóricos devido à gordura, o que os torna dispensáveis para quem quer perder peso. Além disso, o uso excessivo de óleos vegetais refinados como soja, canola e milho pode ser prejudicial à saúde.
Opção saudável: Uma alternativa é usar métodos como grelhados, assados no forno ou fritadeiras elétricas sem óleo, o que diminui significativamente a ingestão calórica e o uso de óleos.