4 excelentes opções de frutas para misturar com whey e ganhar massa muscular
- Kiwi
O whey protein é uma importante fonte de proteínas para quem quer bater a meta proteica diária e as frutas são ótimas combinações para deixar o lanche mais saboroso
- Kiwi
O kiwi é uma ótima opção para você variar seu consumo de frutas diário. “Também tem baixo índice glicêmico e novos estudos já comprovam a ação dele na produção de melatonina, que é o principal hormônio do sono, ou seja, melhora a qualidade do sono”, confirmou.