15 super alimentos que vão deixar seus cabelos, pele e unhas maravilhosos - Ovos

Muitos alimentos podem fazer a mesma coisa que cosméticos, se não fazem até melhor - Ovos

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Ovos

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Gemas de ovo contêm biotina e os ovos são uma boa fonte de vitamina B12, que nutre pele, cabelo e unhas. A maioria dos ovos contém ácidos graxos ômega-3, embora os níveis dependam da dieta do animal que colocou o ovo.

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