13 alimentos que podem diminuir os riscos de câncer - Peixes gordos

Algumas pesquisas sugerem que incluir algumas porções de peixe em sua dieta a cada semana pode reduzir o risco de câncer -- e a vantagem é melhor se for um peixe "gordo", como o salmão, devido à maior quantidade de ômega-3.

Um grande estudo mostrou que uma maior ingestão de peixe estava associada a um menor risco de câncer do trato digestivo.

Em particular, peixes gordurosos como salmão, cavala e anchovas contêm nutrientes importantes, como vitamina D e ácidos graxos ômega-3, que têm sido associados a um menor risco de câncer.

A vitamina D protege e reduz o risco de câncer enquanto os ácidos graxos ômega-3 bloqueiam o desenvolvimento da doença.