11 alimentos que amenizam a cólica menstrual para você ter sempre em casa - 9 — Feijão

Sofrer com a cólica menstrual todos os meses é algo comum para muitas mulheres, mas existem formas de amenizar - 9 — Feijão

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O portal explica que alimentos ricos em tiamina — vitamina do complexo B — podem ajudar a amenizar dores. É o caso do feijão: meia xícara de feijão preto cozido pode proporcionar até 27% de sua ingestão diária recomendada (IDR) de tiamina, segundo a “WebMD”.

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