Insônia
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Ter acessos esporádicos de insônia é normal, mas se esses acessos ocorrerem de forma consistente, você poderá rastrear a causa monitorando o que come.
Não é por acaso que esse distúrbio do sono está relacionado à intolerância à cafeína, mas também a certos tipos de refrigerantes, chá e café.
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