10 hábitos diários que aumentam o risco de ficar doente
- Bebe sempre um copo ou dois
Temos a sorte de ter um sistema imunológico que nos protege de agentes agressores a toda a hora, mas às vezes há vírus que conseguem passar essa barreira
- Bebe sempre um copo ou dois
Pode achar que o álcool o(a) ajuda a dormir melhor, mas na verdade este afeta o sono profundo REM. A perda da qualidade de sono poderá ter um impacto negativo sobre o sistema imunológico.