10 formas comprovadas pela ciência para você conseguir diminuir a barriga
- Invista na musculação
Pesquisas apontam que pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida são capazes de diminuir a gordura visceral e melhorar a saúde de forma significativa.
- Invista na musculação
O treino de força é essencial para preservar a massa magra, acelerar o metabolismo e aumentar o gasto energético, mesmo em repouso. Essa combinação ajuda a reduzir a gordura abdominal.