10 formas comprovadas pela ciência para você conseguir diminuir a barriga
- Fuja das gorduras trans
Pesquisas apontam que pequenas mudanças na alimentação e no estilo de vida são capazes de diminuir a gordura visceral e melhorar a saúde de forma significativa.
- Fuja das gorduras trans
Muito comuns em biscoitos recheados, salgadinhos e fast food, as gorduras trans elevam o colesterol ruim (LDL) e estão diretamente associadas ao acúmulo de gordura na região abdominal. Reduzi-las é fundamental para a saúde do coração e da cintura.