10 benefícios surpreendentes da batata-doce que você precisa conhecer - 2. Promove o aumento da massa muscular

A batata-doce é uma das raízes mais consumidas no Brasil, mas poucos conhecem os seus benefícios - 2. Promove o aumento da massa muscular

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2. Promove o aumento da massa muscular

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Famosa entre os atletas e amantes de atividades físicas em geral, a batata-doce é rica em glicogênio, que age no organismo como um combustível para os músculos, atuando diretamente na contenção do mesmo durante os treinos, especialmente os que exigem força, evitando o desgaste da área e promovendo o desenvolvimento muscular.

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