Bebidas esportivas e iogurtes
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As bebidas esportivas foram criadas para ajudar os atletas de alta performance a se recuperarem mais rapidamente, por isso, se você não está se exercitando, não tome! Caso contrário, você está apenas ingerindo açúcar em seu corpo, acumlulando gordura em seu abdômen.
Se você consume iogurte, que seja o mais natural e de preferência desnatado. O açúcar afeta a pele colocando-a mais flácida e a gordura do leite pode irritar o estômago e se acumular nos quadris e coxas.
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