10 alimentos laxantes que soltam o intestino. Quais você consome? - 2. Aveia

É importante incluir esses alimentos laxantes diariamente em uma dieta balanceada - 2. Aveia

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2. Aveia

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A aveia é um cereal rico em beta-glucanas, uma fibra solúvel com funções prebióticas, que serve de alimento para as bactérias benéficas do intestino, os probióticos, ajudando a equilibrar a flora intestinal, regulando o funcionamento do intestino.

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