Se você procura caminhos eficientes para perder peso e melhorar sua saúde de modo geral, saiba que escolher o exercício certo pode fazer toda a diferença
Especialista revela tempo mínimo de caminhada para emagrecer e obter mais qualidade de vida
Musculação e crossfit são escolhas populares e altamente procuradas para alcançar a forma física desejada
Quem busca perder peso precisa, além de se alimentar bem, praticar alguma atividade física para manter o déficit calórico
Manter um peso adequado contribui para o bem-estar físico e mental, promovendo a qualidade de vida e reduzindo o risco de doenças
Muitas pessoas querem emagrecer, mas nem sempre sabem como começar. Nós trazemos algumas dicas
Quando percebemos a ocorrência de uma protuberância abdominal, mesmo sem ter havido ganho de peso, provavelmente trata-se de estômago alto
Especialista explica as diferenças e benefícios de cada modalidade
Prática traz diversos benefícios a saúde, entre eles, um gasto calórico acelerado
Quando o objetivo é perder peso, a atividade física, aliada a uma alimentação balanceada, é a melhor opção
A musculação é um dos exercícios preferidos quando se que ganhar massa muscular, mas ele também pode ser aliado do emagrecimento
Para quem é iniciante na musculação, existem algumas dúvidas, a principal delas é sobre qual o treino ideal para quem está começando
O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada
Perder peso está entre os objetivos de muitos brasileiros, mas isso é algo que exige dedicação e foco
Emagrecer está entre os objetivos de muita gente, e, para estas pessoas, perder a barriga é a necessidade mais urgente
Dos 10 programas mais acessados nos últimos 12 meses, dois são com foco em saúde e bem-estar.
Quer perder peso e ganhar muita disposição e saúde? Aposte nos exercícios aeróbicos!
A técnica ajuda a manter a concentração no momento presente, no agora, sem deixar a mente presa aos eventos do passado ou às fantasias do futuro.
Este tipo de exercício pode ser uma ótima forma de queimar gordura localizada e perder peso
Alguns exercícios são eficazes não apenas na hora que estão sendo praticados, mas ajudam a queimar gordura mesmo depois do treino
Sem (muita) dificuldade! Separamos 5 atividades bem democráticas para impulsionar quem está com a meta de ter o corpo seco
Um estudo de 2014, publicado no British Medical Journal, descobriu que esse processo pode queimar até meio quilo de gordura por dia.
Estamos morrendo cada vez mais tarde e criando doenças crônicas
Humorista revelou que mudou radicalmente seus hábitos alimentares
Ela mostrou que já está recuperando o corpo de antes da gravidez