Se você não consegue descansar bem, tente ingerir qualquer um desses alimentos algumas horas antes de se deitar, e espere por um sono tranquilo!
O distúrbio alimentar associado ao sono e a síndrome do comer noturno podem explicar esta conduta atípica
Especialista explica como o uso excessivo de tecnologia e o estresse estão piorando o problema
Alguns alimentos podem afetar significativamente seu sono e atrapalhar sua noite
Alguns alimentos ou bebidas precisam ser evitados caso você queira ter uma noite de sono repousante
Os calmantes naturais são boas alternativas para quem possui uma vida agitada, atarefada e não consegue descansar direito
Alimentação saudável pode reduzir a ansiedade, destaca estudo
Selecionamos alimentos que farão você manter a saúde e deixarão seu sono ainda melhor
Sem Matos, Zé Ricardo terá Gabriel Dias e Weverton como alternativas para a lateral do time.
Em Teresina, lojas tem seleção especial de produtos especiais para a época mais doce do ano
"Esgotada, absolutamente esgotada", desabafa Amanda Crawford, da Escócia, sobre a privação de sono. Ela e o marido dizem dormir, em média, cerca de 4 horas.
Participante do 'BBB 21' foi levada às pressas para hospital após sentir fortes dores abdominais
Há alguns alimentos que devem ser evitados antes da hora dos Zzzz para acordar com muito mais ânimo.
Esse resultado, no aumento do tempo de sono e redução de peso, foi conseguido através de uma sessão única de aconselhamento personalizado sobre higiene do sono.
Além de ser um calmante natural, a polpa da fruta é rica em vitaminas do complexo B e C
Estudo do Instituto Real Big Data também apontou que 67% dos entrevistados admitem que roncam
Alguns alimentos acabam tirando seu sono ou dando a ele uma qualidade ruim
A cena é bastante familiar: assim que o soluço começa à mesa, surgem as recomendações alheias: "levante os braços", "tome água gelada"
Manter uma vida mais saudável é viver mais e melhor
A má escovação e o consumo de alguns alimentos na noite anterior podem colaborar para a halitose na manhã seguinte
Além de quebrar a rotina do horário de dormir e acordar, o trabalho híbrido pode estragar a qualidade do sono
Uso do celular a noite atrapalha a qualidade do sono
Em diversas regiões do mundo, já é possível perceber diferentes impactos, como desaparecimento de rios e nascentes, escassez e poluição das águas.
Alguns alimentos possuem substâncias que são benéficas para uma boa rotina de sono. Saiba quais são para incluir na dieta.
O japonês Daisuke Hori, 36 anos, diz ter um segredo para se manter saudável: dormir pouco. Mas pouco mesmo!