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TUDO SOBRE "Melhor treino"

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Uruçuí

Prefeitura de Uruçuí treina profissionais da saúde para melhorar atendimento nas unidades

O treinamento foi conduzido pela consultora Aline Guimarães, sócia da empresa Avança Gestão e Gente

Alimentação natural

Inglesa, baroa ou doce: descubra qual a melhor opção de batata para o treino e dieta

Ambas opções são saudáveis, mas o melhor aproveitamento depende também da hora do consumo

Vida saudável

É melhor comer ovo antes ou depois do treino? Especialista explica

Esse alimento é bastante comum na dieta de quem pratica atividades físicas, seja para emagrecimento ou ganho de massa muscular

Atividade física

Nutricionista revela 4 alimentos essenciais para te fazer treinar melhor

A alimentação é um fator crucial para quem quer se dar bem em um esporte

Suplementação

Antes do treino ou depois: qual o melhor horário para tomar creatina?

A creatina é um dos suplementos mais estudados e amplamente utilizados para melhorar o desempenho físico

Judô brasileiro em alta

Reconhecimento: COB premia Sarah Menezes como a melhor treinadora individual de 2024

Sarah, que integra a comissão técnica da Seleção Brasileira de Judô desde 2021, foi a responsável por liderar duas judocas medalhistas nos Jogos Olímpicos de Paris 2024

Atividade física

Qual o melhor horário para treinar e queimar calorias? Especialistas explicam

A discussão sobre o melhor horário para treinar e maximizar a queima de calorias é recorrente entre especialistas

Atividade física

Especialista indica os melhores treinos para emagrecer e definir até dezembro

Com o planejamento das férias de dezembro, o bem-estar corporal se torna um foco importante

Atividade física

Qual o melhor treino para emagrecer? Personal trainer dá dicas

A prática regular de exercícios físicos pode ajudar a reduzir a gordura

Saúde

Médico explica como melhorar a libido com treino e alimentação

Existem várias teorias sobre a perda da libido, uma condição que afeta tanto homens quanto mulheres

Atividade física

Personal revela o melhor treino para derreter gordura corporal

Segue uma rotina que inclui atividades físicas, mas continua com um excesso de gordurinha que incomoda? Personal dá dicas para mudar isso

alimentação saudável

Nutricionista revela os melhores alimentos para comer antes do treino

Seguir uma alimentação alinhada aos seus objetivos é fundamental para conseguir o tão sonhado shape

SAÚDE

Estudo revela o melhor horário para treinar e não desenvolver diabetes

O estudo analisou mais de 93 mil pessoas do Reino Unido sem histórico da doença

Emagrecimento

Médico revela qual o melhor horário para treinar e queimar mais gordura

O horário que você escolhe para fazer atividade física pode trazer vantagens específicas, de acordo com os seus objetivos

Atividade física

Treino noturno: 4 alimentos que dão energia e melhoram a performance

Para quem tem a vida mais corrida, treinar no período da noite acaba sendo a única alternativa para conseguir praticar alguma atividade física

TREINAR NO FRIO EMAGRECE

Conheça os 9 melhores treinos para queimar gordura durante o inverno

O gasto calórico do treino no frio é maior do que em temperatura amena pois o organismo precisa de mais energia para manter o corpo na temperatura adequada

Fifa The Best

Ancelotti, Scaloni e Guardiola concorrem a melhor treinador do mundo

Lista mostra quais os treinadores finalistas para o prêmio The Best dos melhores do mundo

Alimentação

Os 7 melhores carboidratos para comer no pós-treino

Depois de ir à academia ou suar, seu corpo está especialmente preparado para aceitar nutrientes que irão trabalhar na reparação dos tecidos

Atividade física

Como ganhar glúteos mais rápido: 7 truques para melhorar o treino

Aprenda a intensificar os estímulos na região e acelerar o desenvolvimento da musculatura com segurança

Atividade física

4 tipos de treino para ganhar massa, ficar bonito e melhorar a imunidade

Praticar atividades físicas regularmente fortalece o condicionamento físico e pode evitar doenças

Bem Estar

Aprenda a treinar seu cérebro para dormir melhor

Aqui estão as oito principais maneiras de melhorar sua higiene do sono:

Esportes

Dias melhores: Bayern de Munique volta aos treinos com distanciamento

Alemanha ainda não tem previsão de retomada do calendário de partidas da temporada

Esportes

Gallardo supera Jorge Jesus e vence pela 2° vez como melhor treinador

Técnico do River Plate leva a melhor em votação de jornalistas enquanto português vence enquete popular

Curiosidades

Descalço ou de tênis: qual a melhor opção para o treino de musculação?

Ortopedista desmistifica polêmica que habita as academias e a timeline de influenciadores fitness

Entretenimento

Para a atleta Fernanda Surian, nada melhor do que o treino diário para aprender mais sobre companheirismo

Ter um parceiro de treino que te mantenha motivado é fantástico