Devido à melhoria das condições de saúde e o aumento da expectativa de vida, a população brasileira vem passando por um processo de envelhecimento. Infelizmente, esta fase da vida pode vir acompanhada pelo declínio das capacidades físicas e cognitivas, que varia de acordo com as características de vida de cada pessoa.
Para minimizar ou evitar este problema, é muito importante a prática de atividades físicas e mentais para que homens e mulheres com mais de 40 anos possam se manter saudáveis. Estudos essas pessoas ativas vivem melhor, por isso, muitos deles não vêem na aposentadoria um momento de apenas descansar e acham importante continuar exercitando o corpo e a mente.