Gente & Negócios: Se mal feito, todo exercício traz risco de lesão

No quadro Bem Estar dessa semana, vamos tirar todas as suas dúvidas sobre agachamento. O agachamento é considerado um dos exercícios mais poderosos para definir e aumentar o bumbum e as pernas e, por isso, se tornou uma das principais apostas nas academias. O problema é que, apesar de a execução parecer simples, existem alguns cuidados que devem ser tomados para realizar o exercício da forma correta. Assim, você garante a prevenção da saúde de suas articulações – e, de quebra, vai turbinar seus resultados.