O Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet) informou que a cidade de Alvorada do Gurguéia, na região sul do Piauí, foi a cidade mais quente do país na quinta-feira (13), quando registrou 36,4 C°.
Na lista das dez cidades mais quentes, ainda aparece São João do Piauí, com 36 C°, que ficou na sexta posição. Em segundo lugar, ficou a cidade de Porto Nacional, no Tocantins, com 36,3 C°.
Conforme o instituto meteorológico, não são esperadas chuvas nos próximos dias no estado do Piauí, com predominância de tempo quente e seco em grande parte da região. Apenas no extremo norte podem ocorrer chuvas isoladas.
CUIDADOS COM A SAÚDE EM ALTAS TEMPERATURAS
Durante o calor intenso, é crucial cuidar da saúde, especialmente de crianças e idosos, devido ao tempo seco e à baixa umidade, que podem causar problemas respiratórios e desconforto na pele, olhos e nariz. É essencial manter-se hidratado com água e usar filtro solar, aplicando-o 30 minutos antes da exposição ao sol e reaplicando a cada duas horas.
Hidratação é fundamental
- Aumente a ingestão de água ou de sucos de frutas naturais, sem adição de açúcar, mesmo sem ter sede;
- Evite bebidas alcoólicas e com elevado teor de açúcar;
- Faça refeições leves, pouco condimentadas e mais frequentes;
- Crianças, idosos e pessoas com alguma comorbidade podem não sentir sede. Ofereça-lhes água.
Proteja-se do sol e do calor
- Evite a exposição direta ao sol, em especial, de 10h às 16h;
- Se expor ao sol sem a proteção adequada contra os raios ultravioleta deixa a pele vermelha, sensível e até com bolhas. Use protetor solar;
- Use chapéus e óculos escuros;
- Proteja as crianças com chapéu de abas;
- Use roupas leves e que não retêm muito calor;
- Diminua os esforços físicos e repouse frequentemente em locais com sombra, frescos e arejados;
- Em veículos sem ar-condicionado, deixe as janelas abertas;
- Não deixe crianças ou animais em veículos estacionados.