O celular traz benefícios no dia a dia, mas o uso excessivo pode ter efeitos negativos na rotina de crianças, adolescentes e adultos. Entre os principais impactos estão dificuldades de atenção e queda na produtividade. Segundo a professora Sarah Batista Santos, da Fundação Darcy Vergas, é possível reduzir essa dependência com mudanças simples na rotina.