A sensação térmica em Guaratiba, na zona oeste do Rio, era de 52,7ºC às 8h (horário de Brasília), segundo o sistema Alerta Rio, da prefeitura carioca. Bairro da zona oeste do Rio registrou maior temperatura e maior sensação térmica da cidade nesta manhã. Fazia 36 ºC, mas a sensação térmica era de 52,7 ºC.
Sensação térmica leva em conta umidade e outros fatores para calcular uma média de como a população está se sentindo. Se a temperatura é um número exato, a sensação é subjetiva, varia de pessoa para pessoa e de acordo com o que se veste. O número é uma estimativa geral.
No domingo (12), a maior sensação térmica foi registrada em Irajá, na zona norte, às 13h55, alcançando 50,5 ºC. Além disso, a região estabeleceu um novo recorde para a temperatura máxima do ano no município, atingindo 42,5 ºC. A onda de calor que afetou o país foi categorizada como "perigosa" pelo Instituto Nacional de Meteorologia (Inmet), situando-se no nível intermediário da escala de grau de severidade do instituto para fenômenos meteorológicos, que inclui categorias como perigo potencial, perigo e grande perigo.
COMO LIDAR COM O CALOR INTENSO
Mantenha-se hidratado. O suor excessivo leva à perda de substâncias que são importantes para o corpo humano, como sais e eletrólitos, podendo causar problemas renais. Além disso, bebidas geladas ajudam o corpo a se resfriar em situações de calor intenso;
Evite a exposição ao sol nos horários mais quentes. O calor interno aumenta a vasodilatação, diminuindo ainda mais a pressão. Pessoas com a pressão baixa podem sentir tonturas e até desmaiar; Não se exercite quando a temperatura estiver alta. Ao praticar exercícios, o corpo tem uma produção muito intensa de calor, o que pode gerar grandes danos.
Evite o consumo de bebidas alcoólicas. Elas inibem a produção do hormônio antidiurético e ajudam na desidratação. Se for beber, tome água junto. Faça refeições leves e de fácil digestão. Inclua legumes, vegetais e frutas que contenham bastante água em sua composição. Evite alimentos que demandam muita energia para serem digeridos, como gorduras e carnes pesadas, porque geram ainda mais calor ao corpo; Use roupas frescas, de cores claras e tecidos respiráveis.
(Com informações da FolhaPress/UOL)