Quantas horas por dia é preciso estudar para o Enem? Confira aqui as dicas

Com o início do segundo semestre, muitos estudantes intensificam a preparação para o Exame Nacional do Ensino Médio (Enem) e outros vestibulares. Especialistas recomendam que a rotina de estudos seja organizada de forma equilibrada para evitar desgaste e manter o rendimento.

Segundo o Ministério da Educação (MEC), o Enem deste ano registra 5 milhões de inscritos, o maior número desde 2022. De acordo com dados do Instituto Nacional de Estudos e Pesquisas Educacionais Anísio Teixeira (Inep), houve aumento de 47,1% no total de participantes.

Não há carga horária ideal

Especialistas afirmam que não existe um número de horas de estudo que funcione para todos os candidatos. A preparação deve considerar fatores como disponibilidade de tempo, nível de conhecimento, objetivos e rotina de cada estudante. De acordo com Julia Konofal, autora de conteúdos educacionais da plataforma Kultivi, a constância é mais importante do que jornadas prolongadas de estudo.

O mais importante é construir uma rotina sustentável. Não adianta estudar intensamente durante uma semana e abandonar tudo na seguinte. A constância continua sendo um dos principais fatores para um bom desempenho.

Ela também alerta para o risco de transformar a carga horária em uma disputa por produtividade.

Muitos estudantes passam a acreditar que estão atrasados porque não conseguem estudar dez horas por dia. Esse tipo de comparação costuma gerar ansiedade e prejudicar o aprendizado.

Qualidade dos estudos faz diferença

Segundo a especialista, algumas horas de estudo com concentração tendem a ser mais eficientes do que longos períodos de baixa produtividade.

A recomendação é combinar atividades como:

• resolução de exercícios;
• simulados;
• revisões periódicas;
• explicação do conteúdo com as próprias palavras.

Descanso também faz parte da preparação

Especialistas destacam que o descanso é parte importante do processo de aprendizagem. Dormir adequadamente e reservar momentos para lazer contribuem para a consolidação da memória e ajudam a manter o desempenho nos estudos.

Jornadas excessivas de estudo, quando acompanhadas de privação de descanso, são contraproducentes, afirma Julia Konofal.

Embora não exista uma fórmula única, uma rotina de três a seis horas de estudo por dia, aliada à prática frequente de exercícios, simulados e revisões, costuma atender às exigências da maioria dos vestibulares e do Enem.

(Com informações da CNN Brasil)