Hoje em dia, cada vez mais, as pessoas buscam hábitos saudáveis capazes de proporcionar, além de qualidade de vida, também um corpo mais belo e tonificado. E uma das maneiras de manter sua saúde em dia é se livrando de todas as toxinas do organismo que impedem o seu bem-estar. Felizmente, o jeito mais fácil, barato e acessível de fazer isso é bebendo água apenas.
A boa notícia é que você não precisa beber a água sozinha. Você pode adicionar os ingredientes abaixo que, além saborosos, vão ajudar a eliminar muitas das toxinas do corpo. Basta adicioná-los dentro de uma jarra ou garrafa de água gelada e beber durante o dia para uma desintoxicação supereficaz.
De preferência, adicione os ingredientes picados para que durante a noite seus sabores se espalhem pela água. Aposte em quatro opções turbinadas:
Limão
A água com limão age como um desintoxicante poderoso. O suco da fruta cítrica ajuda a limpar e alcalinizar o seu corpo. Adicione uma pequena rodela de limão à sua jarra ou garrafa, ou esprema o limão diretamente na água.
Hortelã
A menta dá um toque doce sem ter que adicionar açúcar à água, e também ajuda a tranquilizar o seu estômago durante todo o dia.
O hortelã é capaz de acelerar a digestão e, ao mesmo tempo, agir como analgésico em qualquer dor de barriga. Também pode ajudar contra síndrome do intestino irritável, náusea, dor, diarreia ou constipação.
Pepino
A água de pepino não é apenas coisa de filme ou spas. Adicionar rodelas de pepino à sua água a faz perfeita porque o pepino tem propriedades anti-inflamatórias que vão deixar sua barriga chapada. Além de ter diversas vitaminas e minerais, o pepino ameniza a acidez da indigestão, combate inflamações e ajuda a eliminar a gordura da pele.
Gengibre
O rizoma ajuda a desintoxicar o sistema, facilita a digestão e ameniza desconfortos causados do processo ainda no estômago. Um pouquinho é mais do que suficiente. Adicione algumas fatias do gengibre ou rale uma pequena porção diretamente na água.
Receita de água detox
Para fazer uma combinação perfeita de água detox, acrescente de três a cinco rodelas de pepino, metade de um limão e algumas folhas de hortelã e raspas de gengibre, além de pedrinhas de gelo.