O publicitário Leandro Almeida, de 31 anos mudou os hábitos alimentares e emagreceu 59 kg, após ter se sentido constrangido por estar obeso e viver cenas como a de quebrar uma cadeira plástica ao se sentar. Hoje com 31 anos, o publicitário conta que começou a emagrecer com 21 anos e, num período de um ano, ele perdeu 59 kg. Após a perda de peso ele leva vida saudável, malha duas vezes por dia e exibe fotos que mostram o corpo sarado no Instagram.
? Tive muitos problemas com minha autoestima. Quando posto uma foto mostrando o corpo é uma maneira de blindar minha estima.
O cotidiano de Almeida, que pesava 149 kg há três anos, inclui malhação pesada. Ele faz exercícios aeróbicos em jejum, pela manhãs e musculação à noite. Para repor o que perde faz sete refeições por dia.
O publicitário passou a se dedicar tanto aos exercícios após terminar um namoro e ser criticado por estar com o corpo flácido.
Para alcançar os resultados pretendidos e conseguir emagrecer, ele buscou acompanhamento de um endocrinologista e de um nutricionista.
Das mudanças de hábitos alimentares feitas pelo publicitário, a mais radical foi excluir o arroz das refeições.
? Resolvi parar de comer, porque eu comia muito arroz e não conseguia me controlar. Comia até arroz gelado.
Outro item cortado foi bebida alcoólica, motivo pelo qual recebeu críticas.
? Alguns amigos dizem que, por não beber, fico meio anti-social.
Mesmo após emagrecer , ele conta que precisou fazer tratamento com um terapeuta, porque não se sentia magro.
?Tinha problema de autoestima, com minha imagem, como eu me via. Precisei levar para o consultório para tentar resolver