Você sabia que tomar banho quente pode substituir caminhadas?

A pesquisa foi realizada com um grupo de voluntários que passaram o mesmo intervalo de tempo em bicicletas e banheiras de hidromassagem

Você sabia que tomar banho quente pode substituir caminhadas? | Reprodução/Internet
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Pesquisadores da Universidade de Coventry, Inglaterra, descobriram que tomar um banho quente pode substituir as tradicionais caminhadas, sendo capaz de regular funções do corpo e simular efeitos benéficos para a saúde que os exercícios físicos como corridas, bicicleta, natação e outras atividades aeróbicas podem trazer.

Segundo artigo publicado no The Conversation, as "terapias térmicas" são responsáveis por desenvolver uma série de vantagens para o corpo, como o aumento do fluxo sanguíneo, da temperatura corporal e da frequência cardíaca. Além disso, os banhos quentes contribuem com o sistema cardiovascular, com o crescimento e reparação de células e no combate à depressão, trazendo benefícios para a pressão arterial e ao controle de açúcar no sangue para pessoas com diabetes tipo 2.

Foto: Reprodução/Internet

"O termo 'exercício é medicina' é legitimamente bem divulgado. É uma das melhores maneiras de se manter saudável, mas a medicina não funciona se você não estiver preparado para tomá-la. A adesão ao exercício é muito pobre, com muitas pessoas relutantes em se exercitar devido à falta de tempo e motivação", disse Charles Steward, um dos autores do projeto. "E para aqueles que são mais velhos ou têm doenças crônicas, o exercício também pode causar dor, o que, por razões óbvias, limita ainda mais o exercício."

A pesquisa foi realizada com um grupo de voluntários que passaram o mesmo intervalo de tempo em bicicletas e banheiras de hidromassagem, e buscava obter conclusões sobre o impacto do rigoroso sedentarismo sob a população britânica. Os resultados do estudo indicaram que em ambos os casos houve aumento na temperatura corporal, frequência cardíaca e fluxo sanguíneo, apesar de o exercício físico ter se mostrado mais eficiente em relação ao gasto de energia, perda de gordura e melhoria de massa muscular e de densidade óssea.

As informações são do Mega Curioso

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