Você pode até não ter grana para bancar um spa, mas, com certeza, já recebeu uma massagem revigorante nos ombros ou nos pés, não é mesmo? Agora, se você acha isso relaxante, precisa descobrir o que pode acontecer se massagear o centro da testa usando o dedo polegar, por exemplo.
Ao que tudo indica, a técnica simples é também muito milagrosa e vem da sábia e milenar medicina chinesa. Dentre seus principais benefícios, está a melhora na concentração, a redução da tensão, o alívio de dores de cabeça e o relaxamento dos olhos. Massagear o centro da testa, aliás, faz muito bem para quem passar muito tempo em frente a tela do computador.
Criar o hábito de tocar essa região da testa também melhora a aparência da pele, tira a expressão de cansaço do rosto e auxilia também os processos regenerativos da epiderme.
E os benefícios de massagear o centro da testa não são apenas físicos. Quem entende de medicina oriental explica que tocar esse ponto melhora os poderes de intuição das pessoas e ativa a área do cérebro que ajuda a reduzir a tensão nervosa.
Como massagear o centro da testa
A técnica consiste, basicamente, em encontrar o ponto entre as sobrancelhas e massagear essa região com o dedo indicador ou o polegar fazendo movimentos para cima e para baixo, por cerca de 3 centímetros em uma linha vertical, de 45 segundos a 1 minutos..
Depois disso, você precisa também aplicar uma pressão leve pressão ou massagear o centro da testa três polegadas acima desse ponto inicial, fazendo movimentos em linha vertical.
O melhor de tudo é que essa é uma massagem rápida, barata e que pode ser feita por você mesmo em qualquer lugar, especialmente durante o trabalho, para dar aquela aliviar a tensão. Então, da próxima vez que aquela dor de cabeça bater, você já sabe que pode contar com a medicina chinesa e seu próprio polegar!
Agora, falando em técnicas simples para aliviar o estresse e relaxar, essa outra matéria pode melhorar bastante sua qualidade de vida: O que acontece se você colocar gelo na nuca?