Veja 7 alimentos para ganhar músculos e perder gordura corporal
- 1 – Ovos
Na maioria das vezes, as pessoas não têm uma alimentação adequada. Seja pela falta de conhecimento ou pela falta de tempo. Então, mostramos aqui alguns super alimentos para ganhar músculos e perder gordura.
- 1 – Ovos
Ele é o queridinho de quem faz exercícios. Isso porque os ovos são uma ótima fonte de proteína. Cada ovo tem 7 gramas de proteína. Além disso, a gema tem metade da proteína, vitaminas A, D, E e colesterol para aumentar naturalmente seus níveis de testosterona.