Amendoim
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Além manteiga, óleos vegetais, amêndoas, ovos e alguns tipos de verduras ricas em vitamina E. Embora essa vitamina seja ótima para manter a pele jovem, protegendo suas células dos efeito dos radicais livres, em excesso, ela prejudica a absorção de ferro. Isso interfere na boa saúde dos cabelos.
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