1. Iogurte
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Dependendo do tipo de iogurte, comer este alimento ljá no café da manhã pode equivaler à ingestão de 15 gramas de açúcar - que corresponde a mais de metade da dose diária recomendada. A verdade é que muitos iogurtes contêm quantidades surpreendentes de açúcar, inclusive os que são considerados light.
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