Chá de gengibre
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1 pedaço pequeno de gengibre fresco
1 xícara de água
Mel
Beber um pouco de chá de gengibre quente também é uma forma natural de aliviar a dor nas costas. Tudo o que você precisa fazer é ferver 1 xícara de água com a fatia de gengibre recém cortada e adicionando mel posteriormente para conferir sabor à bebida. Você pode consumir o chá duas vezes ao dia, dependendo da intensidade da dor. Nutricionistas recomendam beber o chá de gengibre nessas condições porque ele contém efeitos analgésicos e anti-inflamatórios.