Você, certamente, já ouviu sua avó ou sua mãe dizendo que tomar banho após as refeições faz mal à saúde, pode causar indigestão e, até mesmo, levar à morte. O mesmo vale para entrar na piscina após as refeições! Mas será que existe mesmo algum risco nesse tipo de comportamento? É perigoso entrar embaixo do chuveiro logo após comer um delicioso churrasco ou um bom prato de arroz, feijão, bife e batata-frita? Isso é o que você vai descobrir neste artigo.
Apesar de, em muitos casos, as pessoas exagerarem ao relatarem os riscos de comer e tomar banho, esta afirmação tem sim fundamento. Segundo os médicos, comer em excesso e entrar na piscina ou no mar, por exemplo, pode levar uma pessoa a sentir enjoo ou apresentar um tipo de distensão abdominal. Contudo, no caso do banho de chuveiro em temperatura morna, não existem riscos, desde que a alimentação tenha sido em quantidades normais.
Recomendação
A recomendação geral é que, para entrar no mar ou na piscina, as pessoas esperem, pelo menos, duas horas depois das refeições. Já no caso do banho de chuveiro na temperatura ambiente, não há nenhum tipo de contraindicação, basta ter bom senso e avaliar se a refeição foi muito pesada ou exagerada.
O que ocorre, na prática, é que, durante a digestão, o organismo faz um esforço maior, o que leva ao aumento dos batimentos cardíacos e do fluxo de sangue. Quanto mais comida ingerimos, mais sangue é preciso para realizar a digestão. E quando realizamos outra atividade que exija esforço depois de comer muito, o corpo tem mais dificuldade de realizar o processo digestivo, fazendo com que o alimento permaneça por mais tempo no estômago, o que pode gerar algum tipo de mal-estar. Nesta situação, existe uma intensa competição por energia no organismo.
Especialistas
Os especialistas também afirmam que a temperatura da água pode ser decisiva quando se trata de passar mal ou não ao tomar banho depois de comer. Um banho morno ou em temperatura ambiente provavelmente não fará nenhum mal, mas um banho muito quente ou extremamente frio pode levar a algum tipo de mal-estar, como a queda da pressão, por exemplo, já que o organismo precisará aumentar ainda mais o fluxo sanguíneo para conservar a temperatura regular interna do corpo.
Esse tipo de situação pode fazer também com que não haja sangue suficiente para controlar a temperatura do organismo e, ao mesmo tempo, direcionar o sangue necessário para o processo digestivo. Com isso, o coração pode perder sua capacidade de bombear o sangue na velocidade adequada.
Esse tipo de ocorrência é raro, mas pode acontecer. Nestes casos, a pessoa pode apresentar um choque hipovolêmico e, até mesmo, morrer. Em casos mais leves de mal-estar, as pessoas podem simplesmente sentir vontade de vomitar.
O correto
O ideal, em qualquer caso, é apostar em refeições leves antes de banhos de banheira e chuveiro e evitar proteínas e gorduras, como as provenientes dos tradicionais churrascos brasileiros e feijoadas. Para evitar qualquer problema, coma com moderação e de forma saudável e, se exagerar, respeite o intervalo recomendado para entrar em piscinas ou praias. Pessoas que já apresentam condições de risco, podem ter síncopes, náuseas e até infartos se fizerem grandes esforços após uma alimentação em excesso.