Sementinha conhecida por Chia, é recomendada por nutricionistas

Uma sementinha chamada chia pode ser muito importante para as pessoas que fazem dietas. Ela ajuda na eliminação daqueles indesejados quilos a mais e também traz benefícios para a saúde. Os nutricionistas defendem o consumo da chia. 

A sementinha de origem mexicana, é amiga da dieta de emagrecimento, ajuda a prevenir a diabetes, é uma arma contra o envelhecimento, ajuda a reduzir riscos de doenças do coração, faz um Up no organismo e fortalece os ossos. 

A orientação dos nutricionistas é que seja consumida uma média de 25 gramas da semente por dia, o que equivale a duas colheres de sopa. Não é recomendado consumi-la pura e seca. O ideal é hidratá-la em água ou qualquer outro alimento ou bebida e consumir.