Saiba como diminuir os roncos

Se você é do tipo que ronca a noite, saiba que isso pode prejudicar seu relacionamento trazendo estresses e crises.

Existe um tratamento para roncos  e com força de vontade e mudando alguns hábitos você pode fazer algumas mudanças no seu estilo de vida. 

Veja e opte para alguns comportamentos que podem fazer a diferença:

-Fazer atividades físicas alivia o ronco

-Reduzir o consumo de álcool

-Dormir de lado (é o recomendado)

-Beber uma pequena xícara de café antes de dormir