Saiba como criar o hábito de beber mais água diariamente - Tomar um copo de água ao sentir fome entre as refeições

Consumo médio de água dos brasileiros está cerca de 200 mililitros abaixo do recomendado. - Tomar um copo de água ao sentir fome entre as refeições

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Tomar um copo de água ao sentir fome entre as refeições

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A explicação é que, no cérebro, a área que percebe o aumento do apetite é a mesma que interpreta o sinal da sede. E, muitas vezes, cria uma confusão entre as duas sensações. Por isso, é possível que aquilo que alguém ache ser fome seja simplesmente vontade de beber água.

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